مرام العنيده
عزيزي الزائر يرجى التشرف بالدخول للمنتدى إن لم تكن عضو أو التسجيل أن لم تكن عضو وتريد الإنظمام إلى أسرة
شكرآ
إدارة المنتدىالمنتدى



مرام العنيده
عزيزي الزائر يرجى التشرف بالدخول للمنتدى إن لم تكن عضو أو التسجيل أن لم تكن عضو وتريد الإنظمام إلى أسرة
شكرآ
إدارة المنتدىالمنتدى



مرام العنيده
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مرام العنيده

مرحبا بكم في منتديات مرام العنيده
 
الرئيسيةتبادل اعلانيأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
عاشق أللؤلؤة
•عضو مميز
•عضو مميز
عاشق أللؤلؤة


للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة 58_01193375076 عدد المساهمات : 139
نقاط : 52803
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
المزاج عادي

للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Empty
مُساهمةموضوع: للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة   للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Emptyالأحد نوفمبر 22, 2009 7:21 am

لم يعد الريجيم هو الوسيلة الوحيدة لإنقاص الوزن، بل توجد وسائل أخرى بديلة لنظم الريجيم القاسية، من أهمها التخلص من عادة إدمان الطعام،
للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة 549586

وهذه الوسيلة لا تعني إطلاقاً التجويع من أجل إنقاص الوزن الزائد، بل تعنى تنظيم عدد محدد من الوجبات الغذائية الرئيسية وتناول الخضراوات والفاكهة عند الشعور بالجوع.
وللتخلص من عادة إدمان الطعام، ينصح الأطباء اليابانيون بمضغ الطعام 30 مرة للمحافظة على الصحة.
وأشار الأستاذ يوشيهارو موكاي في كلية طب الاسنان بجامعة "شووا" في طوكيو، إلى أن الأبحاث العلمية أثبتت أن الأطفال الذين يمضغون طعامهم بين 20 و30 مرة يبتلعون الطعام بسلامة ويسرع ذلك نمو الأسنان لديهم، كما يساهم مضغ الطعام في مكافحة البدانة لدى الراشدين ويمكنهم من الاستمتاع بالنكهات وتسهيل عملية الهضم.
كما أكدت دراسة فرنسية أن مضغ الطعام جيداً يساعد علي الاحساس بالشبع من 15 إلى 20 دقيقة، وبذلك يساعد على خفض الوزن.
وأوضحت الدراسة أن المضغ يعد أفضل وسيلة لعملية الهضم والتخلص من الانتفاخ وآلام المعدة، كما أنها تساعد على مرور الأكسجين إلى المخ وسريان الدم في الأوعية الدموية.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرام العنيده
إدَِآرَة إلــمـِؤقـَِـع~
إدَِآرَة إلــمـِؤقـَِـع~
مرام العنيده


للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة 2m2gbhd عدد المساهمات : 267
نقاط : 55244
تاريخ الميلاد : 29/04/1988
تاريخ التسجيل : 20/03/2009
العمر : 35
المزاج مشغوله

للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة   للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Emptyالخميس ديسمبر 03, 2009 1:16 am

يسلموووووووووووووووووووووووووووووو
عسى الله لايحرمن منك ومن مواضيعك الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://comarde.yoo7.com
عاشق أللؤلؤة
•عضو مميز
•عضو مميز
عاشق أللؤلؤة


للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة 58_01193375076 عدد المساهمات : 139
نقاط : 52803
تاريخ التسجيل : 05/11/2009
المزاج عادي

للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة   للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة Emptyالسبت ديسمبر 05, 2009 10:26 pm

مشكوووووووووووووورة على المرور الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للمحافظة على صحتك .. امضغ طعامك 30 مرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مرام العنيده  :: منتدى الأسره وامجتمع :: صحة أسرتك-
انتقل الى: